Tag: pencernaan
Kurang Fiber Bisa Ganggu Pencernaan dan Menyulitkan Kontrol Berat Badan
Kesibukan rutinitas membuat banyak orang memilih makanan praktis, padat kalori, dan rendah serat. Kurang fiber menjadi masalah kerap terjadi karena gaya hidup sibuk, akses mudah ke layanan pesan-antar, serta pilihan makanan yang mengenyangkan namun minim nutrisi. Akibatnya, gangguan kenyamanan pencernaan seperti perasaan begah dan ketidakteraturan buang air besar sering dialami, sekaligus menyulitkan upaya mengendalikan asupan